ヘルスケア

«Prev || 1 | 2 | 3 | 4 | 5 || Next»

2011/05/31 (Tue)

2011/05/31

最近、仕事が忙しかったり皮膚病にやられたりして
体を動かさない or 動けない割にストレスばっかり溜まるので食いまくり
また体重が自分的MAX値(これ以上はマジでやばいと思う体重)に
近づいてきたので、夏のダイエットを開始することにした。

目標は、10月までに10kg減(`・ω・´)

2011/02/17 (Thu)

2011/02/17

ダイエット開始から1週間経過。

特に激しい運動はしていないが、間食禁止、おやつ禁止は守っている。
おかげで着実に減量中。

測定条件が統一されていないが、MAX時より約2kg落ちた(*゚ー゚)

2011/02/11 (Fri)

2011/02/11

久々に体重計に乗って愕然としたΣ(゚д゚lll)

5kgも増えてるし(;´A`)

2010/05/14 (Fri)

2010/05/14

太ってきたから少しでも運動しようと決意して3日目。

一応、有言実行で新聞を取りに行くなど、単独で1階まで降りる用事があるときは
必ず階段で往復するようにしている。登りの7階から上がきつい(;´Д`)

ウチのマンションは外階段だから、廊下から階段へ出るときと、階段から外へ出るとき
それぞれにドアがあって微妙に邪魔。冬は雪積もって凍るから危ないし。

内階段だったら使いやすいのになぁ(´・ω・`)

2010/05/11 (Tue)

2010/05/11

このところは特に気にしていなかったが、
寝る前に何となく体重を量ってみたら結構増えてた(´・ω・`)

あっくんは幼稚園、妻は妊娠中で動きづらい、職場は自室とくれば
わざわざ出歩くこともなく、運動する要素が皆無なわけで。

それで普通に食事しつつ、実家からあっくんのために送られてくる
お菓子などを食っていれば、そりゃもう太るわな(;´Д`)

ID:3870

2009/04/27 (Mon)

2009/04/27

久々に体重計に乗ってみたら3kg増えてたΣ(゚д゚lll)

あまり運動しない生活に加えて、先週の風邪が完治しておらず
未だに喉が痛いため、痛みを和らげるために飴玉やガムを
食い続けているのもカロリー過剰摂取なのだろう。

天気の良い日は積極的にあっくんと散歩に出ないとな(`・ω・´)

2008/01/19 (Sat)

2008/01/19

デスクワークで自宅業務ともなると身体を動かす機会が少ないが、
冬は除雪が良い運動になるので、こまめに駐車場の除雪をしている。

自宅業務では通勤のように時間に縛られた車の動かし方をしなくてよいため
大雪の降る中で除雪をして車を出さねばならないこともなく、除雪に出るタイミングが
ある程度コントロールできるのが実にありがたい(*゜▽゜)ノ

2007/08/05 (Sun)

2007/08/05

ここしばらく時間が取れなくてブートキャンプやっていなかったけど
ちょっと時間が取れたので再開(`・ω・´)

2007/07/23 (Mon)

2007/07/23

寝る前、何となくテンションも高くて眠れず
ノートPCに入れておいたビリーズ・ブートキャンプの基本プログラムを少々。
良いホテルで部屋の広さもそこそこあるので可能な技(;・ω・)ゞ

2007/07/20 (Fri)

2007/07/20

昨晩のことが嘘だったかのように早朝から元気なあっくんを寝かしつけ、
半端に時間ができたのでビリーズ・ブートキャンプの基本プログラムに挑戦(`・ω・´)

«Prev || 1 | 2 | 3 | 4 | 5 || Next»